指導方針
コンセプト
日常の生活をより快適にし、一生の財産である身体をより美しく保つために必要なBODYメンテナンスエクササイズです。
脊柱のゆがみから引き起こされる肩こり、腰痛、股関節の痛み、そして膝の痛み等に効果があります。
ピラティスで正しい姿勢を身につけ、身体の歪みや不調を解消しましょう!
ピラティスをした後には身体の感覚がハッキリし、気分もスッキリ、自然と背筋が伸びるようになります。
まずは姿勢改善!これによって首こり・腰痛・膝痛が解消されます。
また柔軟性の向上により、冷え性や、力みやすさ等の体質改善につながります。
実際にピラティスを継続された方で、体脂肪率の減少やアンダーバストのサイズダウン、ウエスト周りのサイズダウンという効果もあります。
他に、ゴルフや水泳などのスポーツをされている方では、競技力がアップしたという様々な相乗効果があります。
ピラティスで自分の身体と向き合い、心身ともに美しい快適な生活を送りましょう!!
エクササイズの効果を高める『ピラティスリング』
～PHIピラティススタジオCalmではピラティスリングを使用したレッスンを行っています～ |
●ピラティスリングとは?
エクササイズでの身体の感覚をより高める補助具として、
基礎から応用まで幅広いレベルの方に対し大変有効な道具です。
レッスンでは参加者一人一人のレベルや状態に合わせ、インストラクターが最も効果的な使い方をチョイスしていきます。
その他ご注意
・体験レッスン・通常レッスンとも参加資格は18才以上です。(高校生は登録出来ません)
・入れ墨(タトゥー)のある方はおそれ入りますがご遠慮ください。
・レッスンは裸足で行いますのでシューズは必要ございません。
